余依婷400米个人混合泳配速复盘 蛙泳衔接决定全国游泳锦标赛上限

余依婷在400米个人混合泳上的分段配速与蛙泳衔接，是理解她项目布局的关键切口。本文不做成绩预设，只从项目规律与公开技术观察出发，讨论400混四段节奏、蛙泳段效率以及全国锦标赛可观察的维度。...